L'esperto coach Americano Bob CALIHAN piu' di 30 anni fa scrisse quanto segue, che resta di una attualita' sempre validissima, in riferimento a cio' che devono fare e sapere gli attaccanti, iniziando dai CENTRI (Pivot).
1) fare 15 minuti al giorno di esercizi per i rimbalzi;
2) Allenarsi ogni giorno su tiro in sospensione e sul gancio;
3) Correre i giri di campo al massimo della velocita, e correre anche all'indietro;
4) Allenarsi a giocare intorno e dentro l'area contro difensori aggressivi,sapere sempre dove e come muoversi per ricevere la palla in buona posizione;
5) Quando parte un tiro di un compagno, eseguire una finta di corpo per sbianciare il difensore e poi proiettarsi al rimbalzo d'attacco;
6) Non stare mai fermo piu' di 3 secondi, agevoleresti il difensore;
7) Quando passate la palla ad un compagno che taglia a canestro, muoversi nella direzione opposta per un eventuale passaggio di ritorno;
8) I pivot devono portare sempre punti alla propria squadra, se non lo fanno, saranno sempre dei mediocri attaccanti;
9) Se conquistano un rimbalzo difensivo, la prima opzione e passare subito al compagno libero e non palleggiare, sfumerebbe subito la possibilita' di fare contropiede,
10) Allenarsi bene sull'uso di entrambe le Mani, i difensori non avranno mai vantaggi difensivi su chi è abile con entrambe le sue Mani.
P.S. Mi permetto di aggiungere che ogni Pivot deve essere l'ultimo ad uscire dal campo durante gli allenamenti ed arrivare sempre per primo; chi si allena duramente e bene porta vantaggi a se stesso e alla squadra.
coach Giovanni VENUTO
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